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Ernährung

Bewegung

Entspannung

Gesundheitstage

 

 PLUSAndrea Gies, hat verschiedene ganzheitlich orientierte Ausbildungen in den Bereichen Ernährungsberatung, Gesundheits-/Bewegungstraining und Kosmetik und verbindet traditionell östliches mit modernem westlichen Wissen in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Kosmetik miteinander.

Ernährungskonzepte, Diäten und Fitnessprogramme und Kosmetika gibt es wie Sand am Meer, und jeder der sich intensiver mit diesen Themenkomplexen beschäftigt, findet sich in einem undurchschaubaren Dschungel mit täglich wechselnden Expertenmeinungen, Neuerungen und Widersprüchen konfrontiert. Doch jeder fragt sich  Was ist das richtige Konzept für mich ? Worauf kommt es wirklich an ? Wie sehe und spüre ich, dass ich das Richtige tue ? Worauf kann ich mich verlassen ?"  Und genau hier bringe ich Licht in das Durcheinander :-). Bei meinen Beratungen lernen Sie die Vorgänge in Ihrem Körper einfach, ganzheitlich und stoffwechselgerecht kennen. Da Sie danach genau wissen, wie Ihr Körper "tickt", können Sie mit diesem Wissen gelassen jeden neuen Trend sehr gut einschätzen und Ihre Ernährung ohne lästiges punkte- oder kalorienzählen umstellen. Denn jeder Mensch ist anders und nicht alle vertragen das Gleiche - lassen Sie sich Ihre individuelle Nahrungsmittelliste ausarbeiten und lehnen Sie sich entspannt zurück - Essen und genießen können so EINFACH sein.

Last but noch least: Wir wissen alle, dass uns Bewegung soooo gut tut und ein wichtiger Baustein unserer Gesundheit ist. Getreu dem Motto entspannt - bewegt, bewegt entspannt finden Sie folgende Kurse: ME Bewegungstraining für mehr Beweglichkeit, Prävention und Muskelentspannung, fayo - Das Faszien-Yoga Trainingsprogramm, AROHA, das effektive Ganzkörpertraining im 3/4 Takt für mehr Energie, Vitalität und Wohlbefinden, KAHA, das fließende Bewegungen aus Yoga, Qigong, AROHA und Taichi nach Musik miteinander verbindet und so das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen kann sowie  diverse Kurse (in- und outdoor) mit den smoveys, dem ganzheitlichen Fitness-/Massage-/Therapiegerät, das auch die Tiefenmuskulatur schwingend aktiviert, die Gelenke schont, Gleichgewicht und Koordination fördet und Spass macht: swing,  move & smile :-)

Und wer sich viel bewegt und auf seine Gesundheit achtet, der sollte auch gut essen. Kreative Ideen erhalten Sie in den Kochkursen, in denen wir uns durch alle 5 Elemente der traditionellen chinesischen Medizin genußvoll durch alle Jahreszeiten durchkochen werden und dabei erfahren, welche positive Wirkung die eingesetzten Lebensmittel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben können.

NEU: Sie möchten alles an einem Tag erfahren: Dann buchen Sie einen FULIB Gesundheitstag PLUS nach dem Präventionskonzept Fit und leistungsfähig im (Berufs)-Alltag inkl. Koch- und Bewegungspraxis