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Herzlich Willkommen bei Andrea Gies

 

 

 

 

NEU: Ernährungsberatung für Eilige  inklusive Ernährungsplan für den Business-Alltag auf Wunsch mit  Wochenplan und Rezepten

 

 

Gemeinsam statt einsam:

kochen, genießen und bewegen

NEU: sanftes Yoga ohne klassische, akrobatische Yogaübungen 

ZENbo Balance Gesundheitstage 

ZENbo Balance - sanftes Body & Mind Training, bewegte Entspannung, Meditation in Bewegung, Stressbewältigung durch Balance

für alle Altersgruppen geeignet, die Stress abbauen, in die Mitte kommen, den Köper bewußt wahrnehmen, in die Meditation einsteigen, Gleichgewicht wieder herstellen, Bewegung und Stille erfahren möchten. 
Am Anfang der Stunde hilft eine Meditation beim Ankommen. Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind,  bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms. Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor, so dass diese fließend ausgeführt werden. Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit.