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Herzlich Willkommen 

Just feel good 

NEU: ZENbo Balance Training
Das ideale After Work Training zum Runterfahren, Ankommen, Bewegen, Entspannen und Regenerieren für Body &  Soul - gerne auch für Firmen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements möglich

Interessiert ?
Dann kontaktieren Sie mich unter gesundheitsberatung-gies@gmx.de

GEMEINSAM statt EINSAM 
Bewegen, Kochen, Genießen

ZENbo Balance - sanftes Body & Mind Training, bewegte Entspannung, Meditation in Bewegung, Stressbewältigung durch Balance

für alle Altersgruppen geeignet, die Stress abbauen, in die Mitte kommen, den Köper bewußt wahrnehmen, in die Meditation einsteigen, Gleichgewicht wieder herstellen, Bewegung und Stille erfahren möchten. 
Am Anfang der Stunde hilft eine Meditation beim Ankommen. Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind,  bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms. Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor, so dass diese fließend ausgeführt werden. Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit.