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Herzlich Willkommen bei Andrea Gies

Um was geht es ?

Hier dreht sich alles um praktische und einfach umsetzbare Lösungen  für ein Meer an Gesundheit und Wohlbefinden.

Gesunde Ernährung, schöne Haut, clevere Bewegungsideen, Entspannung, Vorträge, Kochworkshops und Gesundheitstage runden mein Programm ab - so dass auch Sie sich in Ihrem Körper  "Ganz in ihrem Element" rundum wohlfühlen.

 

 

 

NEU: Ernährungsberatung für Eilige  inklusive Ernährungsplan für den Business-Alltag auf Wunsch mit  Wochenplan und Rezepten

 

 

Gemeinsam statt einsam:

kochen, genießen und bewegen

NEU: sanftes Yoga ohne klassische, akrobatische Yogaübungen 

FULIB Gesundheitstage 

ZENbo Balance - sanftes Body & Mind Training, bewegte Entspannung, Meditation in Bewegung, Stressbewältigung durch Balance

für alle Altersgruppen geeignet, die Stress abbauen, in die Mitte kommen, den Köper bewußt wahrnehmen, in die Meditation einsteigen, Gleichgewicht wieder herstellen, Bewegung und Stille erfahren möchten. 
Am Anfang der Stunde hilft eine Meditation beim Ankommen. Bewegungsübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind,  bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms. Der Atem gibt den Rhythmus der Übungen vor, so dass diese fließend ausgeführt werden. Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit.